奈良県奈良市 小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

お口ポカンとしていませんか?

どうすればいいの?

 

☆ 呼吸は鼻で しよう

—-鼻呼吸でカゼをひきにくくなる

鼻呼吸は細菌やホコリのフィルターの役目と冷たい空気をあたためる役目があります

—-リラックスできる

鼻で呼吸すると深い呼吸ができ、リズムもととのいやすくなります

—-耳鼻科疾患がある場合は診てもらいましょう

 

☆ 食事は口の機能の発達をうながします

—-家族で楽しく食事をして、食事のお手本になってください

お子様の食事の様子にも気を配ってください

—-口にたまった食物を飲み物で流し込んでいないか見てください

飲み物は食後に用意してあげて下さい

 

☆ 歯みがきのとき

—-ブクブクうがいを長い目にやってみましょう

お口をしっかり閉じて鼻で呼吸しながらブクブクしましょう

 

☆ あそびの中で

—-風船 口笛 ハミング シャボン玉 にらめっこ

—-くちびるつなひき 牛乳のフタ飛ばし オリジナルのあそびも

 

原作 茨城県日立保健所
健康づくり指導者ネットワーク協議会

  • 2017/04/24
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