奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

あいうべ体操は、前に耳寄り情報でお知らせしましたが、口を大きく動かして「あー　いー　うー　べー！！」と声を出す体操です。福岡の小学校で、あいうべ体操に取り組んでから風邪が激減し、各地の小学校であいうべ体操が行われるようになりました。インフルエンザの予防に効果的だと、最近、色々なテレビ番組や新聞、雑誌で紹介されています。あいうべ体操は、鼻で呼吸するためのものです。口で呼吸せずに、正しく鼻で呼吸することで、インフルエンザの予防ができたのです。あいうべを30回、一日２～３回に分けても良いので、ぜひやってみましょう。