奈良県奈良市 小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

経口補水液(ORS)の作り方

猛暑やインフルエンザで問題となるのは「脱水」です。脱水とは下痢・嘔吐や発汗により体内の水分量が低下することです。脱水の症状は、口渇、血圧低下、頭痛、めまい、筋肉疲労(だるさ)、肌の乾燥、尿が出なくなるなどです。その際に使用されるのが経口補水液(ORS:Oral Rehydration Solution)です。口から水分と電解質を素早く補給できるように、ナトリウムとブドウ糖の濃度を点滴のように調整した飲料なのです。その成分は WHOにより定められていて、国内では OS-1®(大塚製薬工場)、アクアサポート(明治)、アクアライト ORS®(和光堂)(注:ただのアクアライトではありません)などの製品名で販売されていますが、実は家庭で安くてかんたんに作れます。①水(湯冷まし)1L ②砂糖40g(上白糖大さじ4と1/2杯)③食塩3g(小さじ1/2杯)④レモンやグレープフルーツの果汁数滴 ①の中に②・③を入れてよく溶かし、飲みやすい温度にしてから④を加えてできあがりです。
  • 2017/07/10
  • 食品