奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

何のために歯をみがくの？そういう習慣だからなんとなく・・・ムシ歯、歯周病　お口の２大トラブルの原因であるプラーク（歯垢）の除去が目的です。除去するのにどれだけ時間がかかるか、どの部分が除去しにくいかなど意識して磨いてみてください。

歯みがきの所要時間は１歯あたり10秒以上ですので、１回５分以上かかる計算になります。除去しにくい場所は、歯のミゾ、歯と歯の間、歯と歯肉の境目ですので、とくに念入りに磨いてください。歯ブラシの選び方は、持ちやすさ、ヘッドの大きさ、毛のかたさと長さなどを比べて、実際使ってみて、プラークの除去効果を調べるのがベストです。