奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

楽にムシ歯予防しよう！
こんなギモン、あんなカンちがい：：解決します。

 

うちは父母がムシ歯多いから、歯が弱いんだわ。この子もきっとムシ歯ができるわ。

 

うちは３人兄弟だから、私の歯みがきの負担は３倍。これでは、ムシ歯ゼロは無理ね。

 

アメやチョコは食べさせちゃダメなおやつなの？

 

歯医者さんでフッ素を塗ってもらったから、もう大丈夫。

 

・・・・いえいえ　それはちがいます

 

私は甘いものにすごく気をつけてるし、いつも少ししか食べないのになんでムシ歯ができるの？

 

兄弟同じものを食べさせてるのに、片方ばっかりムシ歯ができるのってなぜ？

 

・・・こんな不思議もわかればナットク！

 

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ムシ歯予防の大切な尺度　

＝　歯の表面の砂糖時間

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「歯の表面の砂糖時間」はムシ歯予防の重要な「ものさし」です。ムシ歯のできかた、すすみかたと、歯の表面の砂糖時間とは、とても関係が深いものです。

 

砂糖の入ったおやつを、食べるのにかかった時間に20分を足して、１日の食べた回数をかけた時間の長さ。つまり１日にどれだけの時間、歯の表面が砂糖でよごれていたかを考えるものです。林小児歯科では、これを基礎として、家庭でできる、楽なムシ歯予防をすすめています。

 

 

砂糖時間の上手なへらし方

◎　回数をへらす

　　　まとめて１回にしっかり食べましょう。一口でも１回です。

○　食べている時間をへらす

　　　箱や袋ごと持たせていませんか？　時間帯と場所を決めましょう。

○　残っている時間をへらす

　　　歯磨きができなくてもせめてブクブクうがいを。お出かけには水筒を忘れずに。

○　組み合わせを考える

　　　砂糖のおやつのあとで、果物、野菜、ナッツなど。