奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

口内炎は口の中に起こる炎症性疾患です。原因は不明の場合が多いですが、わかっている原因の一つにビタミンB群の不足があります。ビタミンB2が多く含まれる食品は、カツオ、マグロ、サバなどの魚や、卵、牛乳などです。ビタミンB2は細胞の再生やエネルギー代謝を促し、皮膚や粘膜を保護してくれます。またビタミンAとCをしっかり摂ることで皮膚や粘膜の健康を保ち細菌に対する抵抗力を高めることができますので、にんじんや果物類も食べてくださいね。