奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

音のない歯ぎしりをする人が増えているそうです。音が出ないってどういうこと？と思いますが、いわゆる「くいしばり」のことです。クレンチング症候群ともいわれています。自覚症状のない人も一度、自己チェックしてみてください。・普段よくこめかみが動くと言われる。・こめかみや耳の上あたりの頭を押さえると痛い。・歯がすりへったり、ヒビがはいっている。・歯がしみる。・顎がだるい。などはありませんか？ストレスや精神的緊張が誘因になると言われています。顎関節症や頭痛、肩こりの原因になることもありますので、症状が軽いうちに手をうちたいですね。1日のうち合計10分ほど唇を閉じて歯を当てないようにする時間をつくるだけで良いストレッチになります。特に、布団に入ったときに歯が当たっていないことを確認してください。食事のとき、噛む回数を増やすことも有効です。