奈良県奈良市　小児歯科・一般・矯正・審美・インプラント・無痛治療の林小児歯科

大規模災害は、いつどこで起こるかわかりません。被災地では、水不足、栄養の偏り、体力消耗、ストレス、不規則な生活リズムなどが原因で、口の中の環境が悪化しやすくなります。歯ブラシや入れ歯を無くされた方も多いことでしょう。水不足の中での口腔の健康に重要な力となるのが、唾液です。口呼吸による乾燥を防止して、唾液を良く出し、感染症の予防にもなるのが「あいうべ体操」です。あ～い～う～べ～、とゆっくり発音しながら大きく口を動かすだけです。朝昼晩に10回ずつ繰り返してやってみましょう。