どうして歯みがきするの?
何のために歯をみがくの?そういう習慣だからなんとなく・・・ムシ歯、歯周病 お口の2大トラブルの原因であるプラーク(歯垢)の除去が目的です。除去するのにどれだけ時間がかかるか、どの部分が除去しにくいかなど意識して磨いてみてください。
歯みがきの所要時間は1歯あたり10秒以上ですので、1回5分以上かかる計算になります。除去しにくい場所は、歯のミゾ、歯と歯の間、歯と歯肉の境目ですので、とくに念入りに磨いてください。歯ブラシの選び方は、持ちやすさ、ヘッドの大きさ、毛のかたさと長さなどを比べて、実際使ってみて、プラークの除去効果を調べるのがベストです。
- 2017/06/24 歯みがき