生活習慣と食生活

砂糖の入った食物を飲食すると、ムシ歯の細菌が歯に付着して歯垢を形成し、増殖した細菌が砂糖を原料に酸を産生します。この酸が歯を溶かすことでムシ歯ができます。規則正しい食生活だと、唾液が酸を中和して中性に戻してくれますが、砂糖の入った食べ物を（少量でも）食べる回数が多くなり不規則な食生活になると、ムシ歯のリスクが高まってしまいます。砂糖の入った食べ物の回数を増やさないために、三度の食事をしっかり食べて、規則正しい食生活をおくるようにしてください。