バイキンは眠らない

みなさんは、夜、寝る前のおやつがムシ歯発生のとても大きな要因だということはご存知ですね。眠っているあいだは、唾液の量が極端に少なくなります。唾液の洗い流す効果も酸をうすめる効果も細菌を弱める力も働かなくなってしまいます。寝る前に食べてしまうと、しっかり歯みがきをしたつもりでも、夕食後に何も口にしなかったときと比べて、朝起きたときの口のねばりがひどいのではありませんか？寝るまでに忘れず歯みがきすることに加えて、できるだけ夕食後に砂糖の入ったものを口にしないことが、ムシ歯予防にとても効果的なのです。