貝原益軒の養生訓

江戸時代の平均寿命は４０～５０才だったそうですが、貝原益軒は８３歳まで長生きしました。健康な生活のための書物「養生訓」には、歯の健康のためにすべきこともたくさん書かれています。第３、第４巻に食生活のことがたくさん書かれていて、第５巻に口、歯のことが詳しく書かれています。毎日歯を３６回たたく：おそらくカチカチ噛むこと。ぬるま湯で口をすすぐ。干した塩で歯と歯肉を磨くこと、爪楊枝を深く歯肉に刺さないこと、などです。自分自身は、８０を超えても一本も抜けた歯がなかったそうです。