あいうべ体操

あいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操です。口呼吸こ改善はたくさんの全身の病気の原因治療になります。あいうべ体操は、「あ～い～う～べ～」と発音しながら大きく口を動かす体操です。１日３回　10回ずつ　合計30回を目安に実行しましょう。免疫力の向上の効果もあり、アトピーや掌蹠膿疱症が治って薬をやめられた、という患者さんがたくさんおられるそうです。今井先生の言葉を借りれば「なにせ、タダですから。」やってみてください。あいうべ体操のあとで、舌が上あごにつき、口唇を閉じて、鼻で息ができることを、体感してみて下さい。